Roupas de Academia: 8 maneiras incríveis de aprimorar seu estilo!

Conforme indicado pelo Diagnóstico Nacional do Esporte do Governo Federal, a prática consistente de exercícios físicos oferece uma série de benefícios, como fortalecimento muscular, aprimoramento da circulação sanguínea e ritmo cardíaco, redução da ansiedade e depressão, além da prevenção de enfermidades cardiovasculares, obesidade, diabetes e osteoporose.

O Ministério da Saúde também enfatiza que a atividade física é associada à liberação de hormônios como serotonina e endorfinas, que desempenham papéis fundamentais na promoção da felicidade e do bem-estar.

É um pacote completo, não é mesmo? Cuidar da saúde não apenas contribui para o bem-estar físico, mas também eleva o ânimo, proporcionando uma vida mais plena.

Considerando como o bem-estar está conectado à autoestima, que tal investir no visual da moda fitness e arrasar nos looks? Dessa forma, você se sentirá completamente à vontade ao cuidar do corpo, da mente e, ao mesmo tempo, fortalecerá sua autoimagem.

Pensando nisso, o Moda Plus Mulher preparou dicas exclusivas para você. Vamos conferir?

1. Look básico para academia

Se você prefere um estilo mais discreto ou evita chamar muita atenção, este é o look ideal para você! Opte por cores neutras, como branco, preto e cinza, para obter uma aparência discreta. Escolha blusas básicas, sem recortes, estampas ou detalhes diferenciados. Quanto à parte de baixo, a legging de academia ou uma bermuda mais comprida são opções excelentes.

Para adicionar um toque de elegância ao seu visual simples de academia, a harmonização monocromática utilizando um conjunto todo em cinza ou preto resultará em uma aparência muito estilosa. Aconselhamos evitar a opção completamente branca devido à principal desvantagem das roupas de academia: a possibilidade de transparência.

1. Look motivacional para academia

Se enfrentar a tarefa de sair da cama para treinar se tornou uma verdadeira batalha diária, ou se as demandas do trabalho já provocam exaustão antes mesmo de chegar à academia, nestes momentos, manter o foco e a disciplina torna-se crucial, e para isso, todas as estratégias são válidas: um companheiro de treino para motivar e encorajar, um aplicativo de rotina, e até mesmo camisetas fitness com estampas motivacionais – um impulso extra para manter-se em movimento.

Escolha mensagens como “Seja sua própria motivação” e “Cada dia é uma chance de ser melhor”, ou palavras direcionadas ao treino do dia, como “Running” para corrida, por exemplo.

Combine essas camisetas regata fitness e tops com peças de baixo coloridas para adicionar um toque de diversão e animação ao seu visual fitness.

2. Look energizante para academia

Falando em cores, tons vibrantes e intensos são ideais para compor visuais de academia.

Seja no conjunto completo, em uma peça única, em recortes ou detalhes, a cor vibrante é um favorito na moda fitness, e não é à toa. Azul, rosa, coral e laranja são alguns dos tons reconhecidos por estimular a produção de serotonina e dopamina em nosso cérebro – quem se lembra da moda Dopamina? Portanto, use e abuse dessas cores maravilhosas para impulsionar ainda mais a produção desses “hormônios da felicidade”.

Combine as cores das estampas coloridas com peças lisas em uma das cores da estampa. Você também pode harmonizar cores intensas com tons mais neutros.

3. Look “shape” para academia

Se você já conquistou disciplina e está treinando há bastante tempo, é natural querer exibir resultados. Entre as corridas na esteira, os agachamentos e as sessões de fotos no espelho, lembre-se de reservar um tempo para organizar suas roupas de academia e escolher peças que realcem sua silhueta.

D6e preferência para recortes com cores diferenciadas para enfatizar as curvas da cintura, pernas e quadril.

4. Look confortável para academia

Se você é daqueles que treinam por obrigação e tudo bem, é sobre isso. Que tal tornar o visual de academia o mais confortável possível?

Escolha camisetas mais folgadas, tanto para a roupa de academia feminina quanto para a masculina.

As mulheres podem optar por tops com alças largas para proporcionar um bom suporte ao busto. Quanto às pernas, bermudas mais soltinhas de tactel serão excelentes aliadas para garantir que sua roupa de academia não seja apertada, proporcionando maior mobilidade.

5. Escolha Adequada de Tênis

influência direta do tipo de tênis no desempenho das atividades físicas está se tornando cada vez mais evidente.

Para atividades como corrida, salto e outros esportes de impacto nas pernas, é essencial optar por tênis equipados com amortecedores, visando a redução do impacto nas pernas. Já para treinos de musculação, a recomendação é utilizar tênis de solado plano, proporcionando maior estabilidade e equilíbrio aos movimentos.

6. Escolha o seu tamanho

É comum cair na tentação de escolher peças de tamanho menor ou maior, na esperança de minimizar a marcação das roupas ou aprimorar o visual. No entanto, o efeito resultante é oposto ao desejado.

Optar sempre pelo tamanho adequado é fundamental. Dessa forma, leggings, bermudas e shorts não escorregarão durante o exercício, evitando comprometer os movimentos articulares. Da mesma forma, blusas, camisetas e tops devem ser do tamanho correto para garantir a respiração adequada e a liberdade dos músculos nos braços e costas.

7. Invista em um guarda-roupa cápsula

Não é necessário possuir uma extensa variedade de peças de roupa de academia para construir visuais atraentes para os treinos.

Com estratégia nas compras, é possível ter um guarda-roupa compacto que oferece diversas opções de looks. Ao escolher uma cor principal para o guarda-roupa e investir em tops, regatas, camisetas, bermudas e leggings lisos nessa tonalidade, é possível criar combinações com estampas que contenham essa mesma cor. Complemente o armário com peças neutras que combinem entre si, garantindo sempre um visual renovado.

8. Aposte no estilo Athleisure

Sabemos que muitas vezes é necessário passar por vários lugares após a academia, sem tempo para trocar de roupa. Descubra a versatilidade do estilo Athleisure ao trocar apenas uma ou duas peças, garantindo um visual impressionante mesmo ao utilizar roupas de academia em locais públicos.

O estilo Athleisure, apesar do nome em inglês, é fácil de seguir. Consiste em combinar peças de academia com roupas do dia a dia, especialmente aquelas de corte mais formal. Substitua o short de academia por uma calça de cintura alta, adicione um blazer sobre o top e esteja pronto para ir ao mercado ou buscar os filhos na escola.

O que vocês acharam das nossas dicas sobre como usar roupas de academia? Compartilhe conosco qual esporte você pratica e qual dica você considera mais útil na composição do seu visual de treino.

Até o próximo post. Beijos e tchau, tchau.